「2016年6月19日」の記事一覧

寝る前の食事は何時間前が胃や消化に負担をかけない?

寝る前の食事は気をつけたほうがいいですよ。 なぜなら、寝る前の食事は睡眠の質が悪くなるばかりか、胃や消化に大変・・・

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