健康でイキイキ人生を送る秘訣

『健康 ニュース』

健康志向の高まりで「シニア層」にとどまらず「若者」「女性」にも健康ブームが起きています。

健康のため、ダイエットすることも大切です。
健康のため、野菜中心の食事にすることも必要です。

それが本当の健康なのでしょうか?

ダイエットするために『不味いもの』を無理して食べること。
野菜ばかりで、『頭が働かない』

これでは逆に不健康になっているような気がします。

病気にならないようにすることも大切です。
でも、精神的に追い詰められたのでは逆に病気になってしまいます。

では、真の健康とは?

『健康には2種類』

世界保健機関 WHOの憲章

『健康とはただ疾病や傷害がないだけでなく,
肉体的,精神的ならびに社会的に完全に快適な状態であること」

と、言っています。

・ 内側の健康

フィーリング・充実感・精神的、感情的にすごく安定し
ポジティブにダイナミックにいろんなことを感じて思考できる肉体

・ 外側の健康

筋力・肌・お腹など見た目が若々しくイキイキしている肉体

つまり、筋肉ムキムキだけじゃなく、内面はポジティブでいられること
この両面を健康にすることこそ、『真の健康』です。

健康になる5つの要因

1:収入
2:人間関係
3:生活環境
4:仕事
5:生活リズム

このブログの目的は、あなたに『真の健康』を知ってもらい
毎日、ポジティブにダイナミックな人生を過ごしてほしい

そのためにいろいろな情報を発信しています。

少しでも「健康維持」「病気にならない身体作り」に役にたったら嬉しいです。

『管理人紹介』

若い時から健康オタクでどうしたら今より健康になれるか?
病気にならない身体になれるか?を身をもって経験してきました。

・ サプリメント
・ ジョギング
・ 無動トレーニング
・ デトックス

など、いろいろなことを試してきました。
記事内容にはその体験談も含まれています。

なので、他のブログのようなコピペした内容とは
全く異なるブログになってます。

健康に生きることはすなわち、人生を幸せに生きること
だと思っています。

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